Dein Personal Trainer in der Lüneburger Heide

Personaltraining

Natural Running

Lauf- und Fitnesstraining

Laufmusteranalyse

Barfußtraining

Willkommen bei Deinem Personal Trainer
in der Lüneburger Heide!

Ich bin Katja, dein Trainer für mehr Bewegung und Spaß im Alltag und draußen in der Natur!

Als ausgebildeter Natural Running Coach und Entspannungstrainer ist Bewegen und Laufen in der Natur für mich nicht einfach nur Sport, sondern ein Lebensgefühl. Daher liegt mir besonders am Herzen, Dich in Deinem Tempo und Deinem Fitnesslevel zu Deinem Ziel zu begleiten.

Ich bringe Dich wieder in natürliche und effiziente Bewegungsmuster zurück und ich zeige Dir einen schrittweisen Einstieg für ein natürliches (Barfuß-) Laufen,um deinen Körper – und vor allem Deine Basis, die Füße – zu trainieren.

Laufen und bewegen als deine wertvollste Auszeit – nachhaltig gesund, ohne Druck.

Mein Trainingsangebot für Dich:

    • Personaltraining
    • Natural Running – mit gezieltem Lauf- und Fitnesstraining zur natürlichen Lauftechnik
    • Schmerzfrei und effizient laufen bzw. Gehen 
    • Barfußtraining für ein besseres Körpergefühl und einen leistungsstarken Körper 
    • mit einem gezielten Fußtraining besser durch den Alltag 
    • Barfußwanderungen
    • Fitness mit Hund – vom Spaziergang bis zum gemeinsamen Fitnesstraining
    • Firmenfitness und bewegte Pausen
    • Mobilitäts-, Koordinations-, Core- und Intervalltraining
    • Evolution vs. Mode| Mobilität und Sensorik der Füße
    • Der starke und gesunde Fuß als Hilfsmittel gegen Stress, Kopfschmerz, Konzentrationsstörungen 
    • Tipps für Alltag, Schuhe und Training
    • Vorher / Nachher-Analyse deines Bewegungs- und Laufmusters